立秋抗燥 中醫師推薦1碗湯 滋陰又潤肺

立秋代表進入秋天的開始。雖然戶外仍是炎熱高溫，但天氣會開始變「燥」。此時容易有皮膚乾癢、口乾舌燥、便秘、乾咳、流鼻血等「秋燥」的不適症狀出現。此時的養生重點為滋陰、潤燥，除了補充水分，還要多吃可滋陰潤肺的食物，它們多具有膠質或是質地黏稠的特色。並少吃燥熱的食物及減少用燥熱的料理方式烹煮食物。...