吃這一類膳食纖維食物降乳癌風險效果好

未署名2020/8/1 14:30

乳癌是女性的頭號癌症，有研究發現，高纖飲食可使乳癌風險降低8%。原因在於多攝取纖維食物，可降低婦女血糖值、女性荷爾蒙，並平衡減少脂肪和膽固醇的攝取與吸收，進而減少乳癌發生率。停經後變胖的婦女，罹患乳癌的風險更高，高纖飲食能避免容易飢餓而吃進許多垃圾食品，減低發胖機會。...