大紀元居家防疫「動」起來 專家分享五種健身妙招
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面對防疫時期，在家也能透過簡單的運動鍛鍊身體、安定心神。前奧運選手Samantha Clayton建議，對疫情保持警戒的同時，更應充分利用居家黃金期，把握時間在家實行規律健身，強健身心狀態。以下動作每組做10～12次，重複四組，約20分鐘可以完成整套訓練。...
面對防疫時期，在家也能透過簡單的運動鍛鍊身體、安定心神。前奧運選手Samantha Clayton建議，對疫情保持警戒的同時，更應充分利用居家黃金期，把握時間在家實行規律健身，強健身心狀態。以下動作每組做10～12次，重複四組，約20分鐘可以完成整套訓練。...