快走燃脂瘦更快！美國網紅希洛德發明「12-3-30」健走法爆紅，每天走30分鐘成功甩掉13公斤

快走竟然會比跑步還更燃脂！美國網紅希洛德分享了她的瘦身方法「12-3-30」，在跑步機上走走路就成功瘦下13公斤！以把坡度調到最大、速度設為快走，不僅可以幫助減重，連臀部與腿部也瘦下來...