便秘吃酵素、益生菌有用嗎？一吃就排恐加瀉劑，馬桶上做這動作更見效

【早安健康／李芸報導】每當連假來臨，連續幾天大魚大肉下肚，緊接而來的常常是好幾天的便祕折磨。很多人遇到便祕問題時，會想要立刻補充酵素、益生菌，讓便便能順利排出；......