醫學實證：熱量赤字比間歇斷食更能有效減重！飯前喝水、練肌肉，6招吃低卡不怕傷代謝

【早安健康／蔡經謙報導】168斷食法、14：10斷食法、5:2斷食法、隔日禁食…各式各樣的間歇性斷食法風行全球，被不少瘦身民眾所推崇。不過，最新研......