包餡食物是「油上加油」？日營養專家公開：月瘦8公斤竟靠「水餃減肥法」

【早安健康／李芸報導】對外食族來說，買一盒水餃、幾顆肉包當作三餐，既方便又美味。而且這些包餡食物看似有肉、有菜、有澱粉，又多是以蒸、水煮方式烹調，吃下肚負擔似乎......