拉筋暖身防受傷沒效、還讓肌力喪失！治療師教動態拉筋法效果好

【早安健康／李曜舟（物理治療所所長）】拉筋真的可以預防受傷嗎？運動前伸展股四頭肌或是放鬆小腿肌群，應該是再自然不過的事，不論在運動場上或是在健身房前，或許都曾看......