消除腦疲勞抗失智不是有睡就好！醫師「黑蜜蜂呼吸」放鬆大腦又助眠

【早安健康／藍若水報導】身體疲累可以透過靜坐休息、睡眠恢復體力，但如果還是覺得精神不濟，且覺得記憶力變差、注意力經常分散，甚至是陷入憂鬱、焦慮等無法控制的情緒，......