久坐讓50歲身體有80歲風險！一招運動訣竅練肌力、心肺功能回春

【早安健康／蔡經謙報導】相信不少民眾上班時已坐著工作一整天，回到家卻又窩在沙發上久坐，雖然目的或許是休息、放鬆身心，然而日本專家指出，長時間久坐的生活恐導致「最......