居家隔離別忘運動提升免疫力！3招伸展活動關節、舒緩肌肉緊繃

若因確診須在家隔離，除了配合醫囑及充分休息緩解不適外，若身體狀況許可，也能適時做一點身體的伸展運動！​​醫師建議在家安排時段運動，維持運動習慣不僅能控制體重、提......