午睡別超過30分鐘！大腦高效休息法，充飽電又不影響晚上睡眠

【早安健康／西川有加子（睡眠講師、日本知名寢具製造商副董事長）】午餐後，肚子吃飽了很容易昏昏欲睡，請將午睡完美融入你的日常生活吧！小睡片刻不但可喚醒頭腦，整個人......