改善腦缺血防失智！博士教一招舌頭運動：終結健忘、失眠、漏尿！

【早安健康／陳品洋】動一舌調三臟，呼吸導引全身祛病！早晨起床後，深深地吸一口氣再呼出來，均勻呼吸後，再用舌頭抵住上顎（持續發出「兒」的音），眼睛看向頭頂部。再次......