魚油飯前還飯後吃？維生素C、鈣片什麼時間吃最好？8種保健食品最佳服用時機

相信許多人家中擺著瓶瓶罐罐的各種功效不同的保健食品，但當你手上同時拿了3-4粒保健食品往肚裏吞時，可否曾想過，這樣對嗎？魚油到底是飯前還是飯後吃？益生菌、維生素......