減肥不吃水果、不碰澱粉？想瘦一輩子不復胖3個方法更有用

【早安健康／新聞中心吳文哲】「溜溜球效應」或許是所有減肥的民眾，最怕看到的結果，每當好不容易忍住食慾、努力運動，總算將體重控制在理想範圍，卻又會在不久後回到原點......