減肥要靠有氧還是無氧運動？醫師眼中最高CP值的運動是它

【早安健康／許淳彰中醫師】想要減重，有氧運動好，還是無氧好？許淳彰醫師建議2種類型的運動都可以，因為增強心肺功能和增加肌肉量對人體來說都至關重要，所以兩者都重要......