焦慮淺眠怎麼辦？醫師教你讓大腦分泌腦內啡、訓練心肺又好睡

【早安健康／薛博文中醫師】一場疫情打亂生活規律，你，還好嗎？曾經的美好日常早上七點全家出門，送家裡的大皮蛋去學校上學，再送家裡的小皮蛋去幼稚園丟包，鬆了口氣，終......