168斷食法8小時內什麼都能吃？美女營養師教戰最有效的必勝吃法

【早安健康／倪曼婷營養師】那些年的減肥迷思－168斷食法就可以隨心所欲吃？168斷食法簡單來說，是將攝取食物的時間濃縮在一天8個小時之中，其他的16個小時都不吃......