放棄仰臥起坐吧！靠伸展鍛鍊腹肌，花10秒就能把肚子往上拉提

【早安健康／中村尚人（物理治療師、瑜珈教練）】腹肌要用伸展的方式來鍛鍊「只要肚子不要這麼凸，看起來一定會更瘦一點……」「要是沒有啤酒......