失眠不要再數羊5大日常壞習慣睡前別做

根據統計，台灣每6人就有1人需要藥物協助入睡，加上網際網路3C產品的普及化，生活壓力有增無減，連帶睡眠品質受影響，對此，醫師就提醒想睡好覺，有5件事在睡前盡量別做，以免睡前影響情緒。...