每5人就有1人腸躁症 營養師建議：8種食物要少吃

你會很常肚子痛、腹瀉、便秘、失眠嗎？營養師程涵宇表示，在台灣其實很多人有腸躁症的困擾，平均每5個人就有1人有腸躁症，而且有90％的人都是在50歲之前發病，而飲食、腸道細菌的變化、壓力、睡眠不足都有可能會引發腸躁症。...