小家庭、外食族必看！居家防疫運動量低 營養師推「濃茶平衡法」減緩負擔

防疫期間，許多上班族飲食皆以「居家自煮」為主，減少出門頻率。卻因為長時間宅在家中，導致運動量大幅降低，加上疫情期間飲食習慣改變，長期下來容易增加身體負擔，一不小心使脂肪、熱量失衡！營養師黃君聖呼籲，可以使用具政府審核通過的雙健食認證濃茶，平衡運動量下降造成的飲食負擔「膩境」。...