補「鎂」助眠反拉肚子？營養師揭關鍵：你可能買錯了

許多上班族白天工作衝刺、夜晚卻輾轉難眠，大腦彷彿停不下來。營養師邱世昕指出，這類「壓力型失眠」族群應特別留意體內鎂的狀況，並提醒民眾補充鎂時若選錯劑型，不僅無助睡眠，還可能引發腹瀉。...