「戒澱粉」初期狂掉體重？營養師：瘦的其實是水

減肥一開始就戒飯、麵、麵包，體重計數字快速下滑，看似方法奏效，實則暗藏陷阱。營養師張馨方指出，初期快速掉秤的原因與脂肪關係不大，反而與身體的肝醣儲存機制密切相關，提醒民眾不要被短期數字誤導。...