趴睡、縮身側睡暗藏地雷！復健醫：錯誤睡姿讓脊椎整夜承壓

許多人明明睡滿8小時，隔天卻更加疲憊，甚至被脖子卡住或腰部僵硬的感覺喚醒，翻身時腰像被鎖住一樣動不了，比熬夜還累。這類狀況在復健門診中相當普遍，問題的關鍵不在睡眠時數，而在於睡覺時的姿勢是否正確。...