天天吃堅果反掉髮！營養師點名「這2種」害慢性發炎

一名50多歲熟女為了養生每天攝取堅果，未料過了一段時間後卻發現落髮問題嚴重，讓她感到不知所措。營養師張語希指出，這與堅果中的脂肪酸比例失衡密切相關，特別是針對更年期後的女性，若Omega-6攝取比例過高，容易導致身體慢性發炎，進而影響敏感的毛囊。...