以為很養生？早餐吃「它」竟像喝糖水 營養師：會越吃越餓！

許多上班族為求便利，習慣選擇即溶燕麥片當早餐，看似清淡養生，卻隱藏血糖飆升的風險。營養師邱世昕指出，市售即溶燕麥片雖然方便，但經過加工處理導致顆粒細碎，升糖指數較高，容易使血糖快速上升，反而讓人越吃越餓。...