天天吃外食越來越虛？小心「膳食纖維、鎂、鈣」通通不夠

外食飲食型態普遍精緻、熱量容易超標，微量營養素卻嚴重不足，形成「隱形飢餓」現象，營養師彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文點名外食族最常忽略的5大關鍵營養素。...