她168斷食卻反而變胖 醫勸「多吃蛋白質」速甩16公斤

一名58歲女性原本執行嚴格的168斷食法，每日飲食以燙青菜為主，體重卻一路攀升至77公斤，甚至出現膝蓋疼痛、無法爬樓梯的症狀。減重醫師蕭捷健檢視其飲食紀錄後發現關鍵問題，透過調整飲食方式，該名女子在8個月內成功減去16公斤，同時增加4公斤肌肉量。...