「多吃蛋白質」竟能抑制食慾！醫：攝取量增50%...瘦得快、老得慢

復健科醫師王思恒引述《美國人飲食指南科學基礎2025～2030》最新報告指出，現行每日蛋白質建議量如同基本工資，僅能維持基本生存，若想達到更佳的健康品質，蛋白質攝取量應直接增加50%。他強調，許多民眾誤以為早餐喝豆漿、晚餐吃排骨就足夠，實際上可能長期處於蛋白質攝取不足的狀態。...