24節氣大寒養生「保暖最重要」 睡前泡腳蓄補陽氣

24節氣中的大寒是一年當中寒氣最盛的時節，中醫師游晏楠表示，養生應遵循冬季「保陰潛陽」原則，避免耗損陽氣，同時不宜過度進補。他建議民眾在日常生活中應注意保暖、維持規律作息、選擇溫潤飲食，讓身體透過靜養方式蓄積能量。...