限時飲食助減重！研究：不吃早餐恐增糖尿病風險增33%

時間營養學逐漸受到重視，研究顯示進食時間點對健康的影響不亞於食材選擇。營養師吳映蓉指出，經常跳過早餐的人罹患糖尿病風險增加33%，而深夜進食則可能導致代謝紊亂，建議民眾培養規律的飲食習慣。...