睡得規律超重要！研究：死亡風險比睡滿8小時低48％

睡滿7~9小時就會健康了嗎？對此，復健科醫師王思恒指出，有一研究顯示，每天睡覺、醒來時間保持一致，死亡風險比作息不規律的人低了20~48％，由此可知，比起睡多久，睡得規律更重要。...