睡滿8小時也不夠！研究證實「1行為」比拉長睡眠時間更重要，遠離癌症、心血管疾病，死亡率降低48%

常有人說，每天睡滿8小時能讓身體更健康，但新的大規模研究發現，規律的作息比拉長睡眠時間更能預測出健康風險，包括癌症、心血管疾病。擁有高度規律睡眠的人，死亡風險會比作息不規律的人還要更低！...