手套襪子丟一邊！醫師授「3招睡覺保暖」 蓋對被整夜暖烘烘

週末冷氣團來襲，低溫探10度，想避免睡覺著涼，睡眠專科醫師建議，在身體下方鋪一條毯子，再蓋上羽絨被，可有效增強保暖效果。另外，肩頸的保暖以及室內溫度都會影響冬季睡眠舒適度，建議不要戴手套或襪子睡覺。...