40歲男用蛋白飲「完全取代」三餐蛋白質...體脂飆高！專家建議「先減脂再增肌」

減重的同時又擁有肌肉是許多人期望的體態，對此，初日診所肥胖醫學專科醫師許芷瑜表示，許多患者就診時會問到「我想要同時減重又想要秀肌肉，有什麼比較快的方法？」，她表示，增肌的關鍵之一，就是要補充足夠的蛋白質，因為蛋白質是肌肉合成的主要成分。...