「蛋白質3大NG食物」五花肉、香腸別常吃！營養師：吃錯反增內臟脂肪

吃對蛋白質可以增肌、維持細胞健康，吃錯反而會增加內臟脂肪，正常成人每日蛋白質攝取量約等於體重(kg)X0.8就會是蛋白質的克數，高敏敏營養師直觀建議每日3-8份。...