生活壓力大容易「失眠」？！掌握刺激控制原則「這5件事」讓你一覺好眠 | 中天新聞網

現代人生活壓力大，在高壓的生活環境，很容易就會失眠，對此，心理醫師余佳容從心理諮商的角度表示，現代人失眠，經常是因「心」而起，而碰到這樣的問題，她也表示，許多醫師會用「刺激控制療法」來改善症狀。...