近7成失眠患者有精神疾病！ 醫授10招「好眠建議」：睡前可吃小點心 | 中天新聞網

現代人生活壓力大，很多人到晚上還常掛心工作或課業上的事，以致晚上睡不著、睡不好，甚至長期失眠。醫師表示，失眠不能一直依賴安眠藥，需先找出失眠原因，並養成良好的睡眠習慣才是上策。...