遠見雜誌

覺得心情很憂鬱?研究證實:用對方法寫日記,能緩解憂鬱症狀

作者 魯皓平
覺得心情很憂鬱?研究證實:用對方法寫日記,能緩解憂鬱症狀(新聞配圖)
配圖來源:遠見雜誌

研究指出,連續兩週書寫日記,回顧童年到成年早期從中找回身分認同感,這種易執行、低成本的方法,有助陷入憂鬱漩渦的年輕成人緩解症狀。...