Heho健康常外食、聚餐多，健康穩醣怎麼顧？專家提點日常飲食管理3招、苦瓜胜肽挑選4關鍵
Heho編輯部
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文章摘要
現代人工作忙碌、繁重，外食比例高。據國健署調查，八成國人每週外食超過7次，其中以午餐比例最高，其次為早餐，晚餐較低，但仍有近三成外食。然而，外食選擇經常隱藏著精製澱粉、高糖分與高油脂，對健康健康甚鉅。
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現代人工作忙碌、繁重，外食比例高。據國健署調查，八成國人每週外食超過7次，其中以午餐比例最高，其次為早餐，晚餐較低，但仍有近三成外食。然而，外食選擇經常隱藏著精製澱粉、高糖分與高油脂，對健康健康甚鉅。