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健康：冥想如何幫助調節情緒、增強記憶力和免疫系統

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研究表明，每天做一點冥想練習可以改善睡眠、調節情緒、增強免疫力，甚至能從物理上重新調節身體對壓力和疼痛的反應。...

https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-64153995?at_medium=RSS&at_campaign=KARANGA