家長快看！學童早餐搭配公式曝光 別只吃麵包配奶茶

開學後每個早晨宛如作戰，孩子究竟該幾點吃早餐、又要吃多少才夠維持整天專注力？營養師楊斯涵在臉書「楊斯涵營養師的美味生活」發文表示，兒童與青少年早餐並無一體適用的固定作息，關鍵在於起床後預留充足時間進食，盡量在上學前吃完，並依照不同就學階段的年齡、活動量與距離午餐的間隔彈性調整。...