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早餐吃清淡才健康?醫師揭3大迷思 蛋白質這樣補更營養早餐不只求清淡或吃飽,更要兼顧蛋白質、脂肪、纖維與適量碳水。避開單一精緻澱粉,搭配蛋、奶、豆漿等優質蛋白質,吃得更均衡營養。健康

作者 TVBS GOOD
早餐吃清淡才健康?醫師揭3大迷思 蛋白質這樣補更營養早餐不只求清淡或吃飽,更要兼顧蛋白質、脂肪、纖維與適量碳水。避開單一精緻澱粉,搭配蛋、奶、豆漿等優質蛋白質,吃得更均衡營養。健康(新聞配圖)
配圖來源:TVBS新聞網

早餐不只求清淡或吃飽,更要兼顧蛋白質、脂肪、纖維與適量碳水。避開單一精緻澱粉,搭配蛋、奶、豆漿等優質蛋白質,吃得更均衡營養。...