這6種主食升糖最快 一個小改變血脂血糖都受益 - 禁聞網

很多人控糖時，第一反應是戒掉白米飯、饅頭、麵條這類主食。但實際上，不少看似家常，甚至被認為「清淡」的主食，對血糖的衝擊更明顯。以下6種主食，涼皮、蔥油餅、蛋炒飯、南瓜粥、疙瘩湯、糖油餅，建議盡量少食用。尤其血糖控制不佳的人群，想要穩定血糖，推薦你這樣吃飯。...