減脂不減肌：五個經科學驗證的關鍵策略熱量缺口下的肌肉保衛戰全球研究揭示的實證路徑文：張恭銘&快樂博士黃品勝教授為什麼「減重」不等於「減脂」… 2026-09-30 16:42:46 | 報新聞

來源報新聞9/30 16:42

文：張恭銘&快樂博士黃品勝教授為什麼「減重」不等於「減脂」當大多數人說「我想減重」時，他們真正想減的其實是脂肪。然而，殘酷的現實是：體重下降的過程中，肌肉往往會同步流失。哈佛醫學院的專家指出...