火鍋這樣吃不怕胖！減重醫揭食材挑選原則　避開「這幾樣」熱量陷阱

近期台灣天氣終於有涼意，氣溫逐漸下降也讓越來越多民眾開始吃火鍋！但不少人擔心聚餐會讓減重計畫破功，減重醫師蕭捷健指出，火鍋食材由個人自行夾取，其實是外食中最容易掌控熱量的餐點，只要選對低脂肉品與海鮮、避開高油和易吸湯配料，並搭配正確的進食順序，就能在享受美食的同時維持理想體態。...