除了少吃油炸、重口味、人工添加物之外，補充這六類食物包括辛香料、OMEGA-3、維他命C、多酚類食物等，有機會降低過敏症狀。

鼻塞、流鼻水、黑眼圈、打噴嚏、皮膚乾癢、鼻竇炎……這些都是過敏性鼻炎可能出現的症狀，雙和醫院耳鼻喉科主治醫師賴盈達提醒，有些食物會加劇過敏反應，想要抗敏，最好遵...