高蛋白餐選擇增 營養師教你計每日攝取量【短片】 (10:30) - 20261114 - 熱點

愈來愈多食肆因應運動熱潮推出高蛋白餐，除了雞胸飯，還有雞扒蒟蒻麵、板燒雞腿包，也有便利店推出高蛋白小食。如何了解自己每日需要多少蛋白質？長者、成年人和運動愛好者的攝取量又有什麼不同？澳洲註冊營養師王穎羚接受《明報》訪問，教大家如何了解自己所需的蛋白質分量。（採訪：余思嵐 拍攝：談浩民）