瘦下24kg，逆轉糖尿病前期！超慢跑4訣竅燃脂逆齡不傷膝

體適能教練徐棟英的「節拍超慢跑」比以往認知的跑步方式更緩和、更不傷膝蓋，特別適合熟齡族，而且在家隨時能鍛鍊，作為防疫居家運動再好不過。...